Selbstexperiment Ernährung - erstes Resümee

Hallo ihr Lieben und Willkommen zurück,

Es gibt viele Arten im Leben fit und gesund zu bleiben. Die Ernährung spielt dabei eine wichtige Rolle. Mehr als die Hälfte der Bevölkerung in Deutschland ernährt sich ungesund. 

Einige von uns sind in das Selbstexperiment „gesunde Ernährung“ gestartet. 🥗 Wir versuchen uns über zwei Wochen hinweg gesünder und ausgewogener zu ernähren als vorher und geben dabei mehr Acht auf die Dinge, die wir zu uns nehmen. Lecker sieht alles aus. 

Marcel übte sich zum Beispiel an einem Bananenbrot mit einem Erdbeeryoghurt.

Schon gewusst? Bananen liefern  nicht nur B-Vitamine und Vitamin C, sondern auch viel Kalium und eine gute Portion Magnesium.

Auch René zieht durch: Auf seiner Speisekarte stand unter anderem eine Beeren-Bowl und ein Champignonomlette.

Uns ist aufgefallen, dass es teilweise deutlich mehr Zeit in Anspruch nimmt gesündere Gerichte zu kochen, einzukaufen und zuzubereiten.  Gerade wenn man vorher nicht so sehr darauf geachtet hat. Deswegen haben wir recherchiert und ausprobiert, um euch mit gesunden aber auch schnellen Gerichten zu inspirieren. 

Schaut dazu mal auf unsere Instagramseite vorbei. Dort findet Ihr super leckere, einfache und gesunde Gerichte zum nachkochen.

Bis Dahin!